Warming Up...[BERSEDIA SEBELUM BERBASIKAL]

Assalamualaikum sahabat...

Teruja Papa nak mengajak anak warming up dulu sebelum mengayuh basikal..
Katanya perlu dibuat sebelum jalankan aktiviti berbasikal ni..
Ye Pa..bagus juga kalau dijadikan amalan warming up ni..
Bukan apa..
Badan akan lebih bersedia sebelum heart rate menjadi lebih laju semasa berbasikal..
Good point Pa!
First time budak2 ni ber'warming up' bersama Mr Papa Coach!
Ada part yang Muadz soleh ni tak pandai ikut, dia pulak yang datang kepada Mr Papa Coach suruh betulkan pergerakan warming up bahagian tangan..hehehe...comel la awak ni Muadz soleh!
Jom ber warming up...budak2 ni akan ingat tau sampai ke besar..ameen..insyaAllah..